Pro ЧУВСТВОВАНИЕ
Длительность 5 недель
Старт 17 ноября 2025г
ОНЛАЙН-проект МАЙи ТАРАСЕВИЧ
А значит, сможете:
- получать удовольствие от себя и жизни;
- смелее выбирать то, что нужно вам;
- принимать решения без долгих колебаний, страхов и вины.
У вас уменьшится тревога, гиперконтроль, постоянный зажор эмоций и апатия.
Взамен вы получите:
Взамен вы получите:
- подъем энергии;
- внутреннее спокойствие и расслабленность;
- понимание и уверенность в своих желаниях;
- опору на себя;
- любовь к телу.
За 5 недель
Узнаёте себя?
Для кого
- -1-сложно расслабиться
Проблемы со сном и расслаблением в целом, так как постоянный поток тревожных мыслей в голове не дает вам расслабиться.
- -2-Одиночество
Сложно просить о помощи, отстаивать свои границы, опираться на других людей и внутри вы часто ощущаете себя одинокими.
- -3-забываете о себе
Часто игнорируете свои базовые потребности, такие как сон и отдых, еда, туалет, вспоминая о себе только тогда, когда уже нет сил терпеть.
- -4-терпите раздражение
Долго терпите свое раздражение, стараетесь для других, отодвигая свои желания и потребности на потом,
а потом от усталость и стресса срываетесь на близких, которые ни при чем, просто потому, что у вас НАКОПИЛОСЬ.
- -5-нет ресурса
Загоняете себя, игнорируя свою усталость и отсутствие ресурсов, а потом пытаетесь через еду, вкусняшки, алкоголь поднять себе настроение, но все равно падаете без сил и часто болеете.
- -6-не живете жизнь
Давно уже не чувствуете вкуса и удовольствия от жизни.
Я знаю как вернуть себе внутреннюю свободу удовлетворять свои желания и потребности без страха, стыда и вины свободное и здоровое тело.
телесный психолог с 22-летним опытом работы
Онлайн-проект «Pro ЧУВСТВОВАНИЕ» предлагает уникальную возможность улучшить связь с телом чтобы оно стало для вас помощником, а не балластом.
Что это вам даст?
в РЕЗУЛЬТАТЕ
- Станут более понятны сигналы тела, то, о чем оно нам говорит через страхи, стыд, вину или злость, а также ощущения боли и болезни.
- Уменьшится тревога и контроль,
научитесь управлять своими чувствами через тело и действия. - Осознаете, что пожирает вашу энергию, делая вас вялыми и вечно уставшими
осознаете и почувствуете свою силу. - Станете спокойнее и чувствительнее, появится больше внутренних телесных опор и понимания себя.
- Осознаете, о чем говорят вам ваши телесные симптомы.
- Лучше станете понимать свои потребности: что вам хочется на самом деле, а чего нет, но вы просто выбираете это по привычке.
- Изменение привычек и предпочтений на те, которые делают вас здоровее, красивее и моложе.
- Может измениться питание на более подходящее именно вам (осознанное питание), уменьшатся зажоры, а следом уйдет лишний вес.
- Станете замечать вкус еды: чего хочется есть, а чего – нет, уйдет автоматическое питание, а появится больше осознанности момента, когда уже насытился.
- Станете лучше о себе заботиться, чтобы не выгорать и не истощаться.
- Проснется любовь, интерес к своему телу, а также его принятие.
- Изменение в отношении к себе, появится бережность и забота.
- Перестаете зависеть от внимания и заботы других, так как внутри вас начнет расти самоценность.
- Появится удовольствие от практик, заботы о себе, секса, еды, жизни.
Как чувства и эмоции проявляются в теле
Чем отличаются ВИНА и СТЫД
В чем польза и ресурсы СТРАХА и АГРЕССИИ
Научитесь замечать свои телесные симптомы и соотносить их со своим эмоциональным состоянием
Какие симптомы в теле говорят об остановленной или заблокированной СЕКСУАЛЬНОСТИ
Эти знания помогут вам вернуть управление над своим состоянием.
Чтобы чувства вас больше не захватывали и не останавливали на пути к своим желаниям.
Тогда в вашей жизни появится гармония и баланс.
Чтобы чувства вас больше не захватывали и не останавливали на пути к своим желаниям.
Тогда в вашей жизни появится гармония и баланс.
За 5 недель размеренной работы Вы:
-
разовьете свой эмоциональный интеллект - получите глубокое понимание связи тела и эмоций, что сделает вашу жизнь осознанней и ярче
- попробуете на практике рабочие задания и телесные практики, помогающие развивать способность чувствовать себя, свое тело и свои потребности
- узнаете не банальную информацию о чувствах и их связях с телесными симптомами, болями и зажимами, чтобы больше понимать про себя и влиять на свое состояние
- сможете менять в своей жизни то, что вас не устраивает, а не застревать в переживаниях
возвращение способности чувствовать свои ПОТРЕБНОСТИ, ЭМОЦИИ, ЧУВСТВА и ОЩУЩЕНИЯ
А также я расскажу о том:
развитие телесной чувствительности и чувственности
ЗАМЕДЛЕНИЕ и нахождение своего собственного здорового ритма и темпа
по каким симптомам, болезням и изменениям в теле, осанке вы сможете идентифицировать свое состояние, чтобы что-то менять в своей жизни.
развитие способности заземляться и опираться на тело в момент тревоги и страхов
программа направлена на:
исследование телесных БЛОКОВ и ЗАЖИМОВ
ДИЗАЙН ОНЛАЙН-ПРОЕКТА
«Pro ЧУВСТВОВАНИЕ»
- Старт: 17 ноября 2025г
- Завершение: 21 декабря 2025г
Утром по понедельникам и четвергам в 8:00 по Минску и МСК.
Длительность каждой лекции от 15 до 35 минут.
Длительность каждой лекции от 15 до 35 минут.
Утром по понедельникам и четвергам в 8:00 по Минску и МСК.
Длительность практик от 15 до 35 минут.
Будут предложены:
Упражнения направлены на:
Длительность практик от 15 до 35 минут.
Будут предложены:
- двигательные практики,
- дыхательные практики,
- техники заземления и замедления,
- самонаблюдение,
- рефлексия.
Упражнения направлены на:
- развитие телесной чувствительности и осознанности,
- проработку телесных ощущений и блоков,
- высвобождение зажатых в теле эмоций,
- возвращение ощущения спокойствия, размеренности, свободы и комфорта в теле.
Вечером по понедельникам и четвергам в 20:00 по Минску и МСК.
Длительность от 12 до 20 минут.
Помогут:
Медитации способствуют:
Длительность от 12 до 20 минут.
Помогут:
- углубиться в свои ощущения,
- почувствовать опоры в теле,
- отпустить напряжение,
- прорабатывать эмоции, такие как страх, вину, стыд, боль,
- напитаться ресурсом,
- расслабиться и уйти в глубокий восстанавливающий сон.
Медитации способствуют:
- расслаблению,
- развитию осознанности и внутреннего спокойствия,
- способности отключать постоянный мыслешум в голове.
Одна субботняя офлайн-встреча в г.Минске 20 декабря с 11:00 до 15:00:
Длительность - 4 часа
Поработаем лично под моим руководством с чувствами и состояниями через:
Длительность - 4 часа
Поработаем лично под моим руководством с чувствами и состояниями через:
- телесные практики, направленные на осознавание себя,
- расслабление через звуковые практики,
- заземление,
- проживание основных эмоциональных состояний: страх и агрессия.
С рекомендацией тематического кино-просмотра по желанию.
В программе все очень продумано!
Размеренный ритм подачи материала позволяет без спешки и стресса усваивать информацию в удобном для вас темпе и применять ее на практике.
Доверяясь мне, процессу и выполняя упражнения, вы сможете вернуть себе себе чувство комфорта, свободы и осознанной расслабленности.
Курс длится 5 недель и этого времени вам будет достаточно, чтобы все встроить в свою загруженную жизнь.
Доверяясь мне, процессу и выполняя упражнения, вы сможете вернуть себе себе чувство комфорта, свободы и осознанной расслабленности.
Курс длится 5 недель и этого времени вам будет достаточно, чтобы все встроить в свою загруженную жизнь.
Наше общение в чате будет длиться 7 недель!
Все 7 недель я буду присутствовать в чате:
- отвечать на ваши вопросы,
- сопровождать вас в ваших сложностях, сомнениях и переживаниях,
- помогать разбираться с тем, что с вами происходит,
- оказывать аудио мини-консультации по вашему состоянию.
Стоимость и тарифы
СТАНДАРТ
100$ - 140$
- 13 основных тематических лекций и 7 мини-лекций
- 10 практических занятий
- 10 уникальных медитаций
- Кино-рекомендации по теме проекта
- Анонимный чат для ваших вопросов для тех, кто смущается публичности, но хотел бы получить ответы
- Моя поддержка, ответы на вопросы и ваше общение в чате на протяжении всего проекта + дополнительно 2 недели после завершения
- Доступ к материалам 6 месяцев (до 21 июня 2026г)
ВИП
180$
- 13 основных тематических лекций и 7 мини-лекций
- 10 практических занятий
- 10 уникальных медитаций
- Кино-рекомендации по теме проекта
- Анонимный чат для ваших вопросов для тех, кто смущается публичности, но хотел бы получить ответы
- Моя поддержка, ответы на вопросы и ваше общение в чате на протяжении всего проекта + дополнительно 2 недели после завершения
- Доступ к материалам 6 месяцев до 21 июня 2026г
- + Офлайн встреча в субботу 20 декабря с 10:00 до 14:00*
*Программа офлайн-встречи для ВИП-тарифа, разработанная для данного проекта, имеет цель соприкоснуться со своими телесными состояниями в группе поддерживающих людей получить мою личную обратную связь и профессиональный вклад лично в вас.
Я знаю, что рядом со мной безопасно и надежно проживать разные состояния и выходить из них в ресурс.
Плюс — это встреча единомышленников, вместе с которыми, пройдя ценный путь в исследовании себя, можно учиться проявлять себя в обществе людей
Я знаю, что рядом со мной безопасно и надежно проживать разные состояния и выходить из них в ресурс.
Плюс — это встреча единомышленников, вместе с которыми, пройдя ценный путь в исследовании себя, можно учиться проявлять себя в обществе людей
Это уникальный проект
В ЧЕМ ОСОБЕННОСТЬ
Он мой авторский…
Я такого не встречала.
Я собрала в нем знания, накопленные за 22 года практики в терапии и подала материал понятным языком.
Лекции отлично развивают эмоциональный интеллект и будут полезны не только вам лично, но и в воспитании ваших детей.
Практики я тоже отбирала те, которые показали свою максимальную эффективность.
Я все сначала пробую на себе, а потом предлагаю клиентам, поэтому за результат могу поручиться, если все выполнять и не останавливаться.
Проект помогает сформировать фундамент чувствительности, благодаря которому любая терапия и разные формы развития себя пойдут быстрее и эффективнее, так как ЧУВСТВОВАНИЕ – это база в личностном развитии.
Я такого не встречала.
Я собрала в нем знания, накопленные за 22 года практики в терапии и подала материал понятным языком.
Лекции отлично развивают эмоциональный интеллект и будут полезны не только вам лично, но и в воспитании ваших детей.
Практики я тоже отбирала те, которые показали свою максимальную эффективность.
Я все сначала пробую на себе, а потом предлагаю клиентам, поэтому за результат могу поручиться, если все выполнять и не останавливаться.
Проект помогает сформировать фундамент чувствительности, благодаря которому любая терапия и разные формы развития себя пойдут быстрее и эффективнее, так как ЧУВСТВОВАНИЕ – это база в личностном развитии.
Пройдя данный проект, вы экономите минимум год личной терапии, направленной на развитие вашей способности чувствовать.
На каждую тему и практики у вас будет несколько дней, чтобы вы могли встроить их в свой активный жизненный темп.
На протяжении всего проекта я буду с вами и буду вас поддерживать, когда вам будет сложно.
Все участники сталкиваются с тем, что в какой-то момент хочется слиться и уйти. Это нормально.
Я знаю как можно вас поддержать, чтобы вы смогли дойти до конца.
На каждую тему и практики у вас будет несколько дней, чтобы вы могли встроить их в свой активный жизненный темп.
На протяжении всего проекта я буду с вами и буду вас поддерживать, когда вам будет сложно.
Все участники сталкиваются с тем, что в какой-то момент хочется слиться и уйти. Это нормально.
Я знаю как можно вас поддержать, чтобы вы смогли дойти до конца.
Доступ к материалам
6 месяцев до 21.06.2026г
6 месяцев до 21.06.2026г
Поэтому вы сможете в любой, удобный для вас момент, вернуться, добрать и доделать все то, что не доделали.